2026年5月更新｜20代男性のいいね数の平均と、「多い人と少ない人」を分ける要因・倍に増やすコツをまとめました
これは30代男性の2〜3倍で、20代男性は「市場価値が一番高い時期」。ただし写真・プロフ・アプリ選びを雑にすると、その有利さを使い切れません。
「アプリを始めたけど、思ったよりいいねが来ない」
「20代なのに友達より明らかに少ない気がする」
20代男性の婚活アプリで、密かに多い悩みの一つです。
正直に言うと、
20代男性はマッチングアプリで「いちばん有利な年代」
です。
これは個人の魅力の問題というより、アプリの市場構造で起きている事実なので、まず数字のリアルを知っておくことが対策の出発点になります。
その上で「20代の有利を使い切れてない人」と「使い切ってる人」の差はどこで出るのか、この記事で整理します。
20代男性のいいね数の平均｜年代別の目安
各アプリの公式統計や調査記事を踏まえると、男性のいいね数の目安はおおむね次のようになります（アプリ・地域・登録月数で変動します）。
| 年代 | 1日あたりの目安 | 1ヶ月累計の目安 |
|---|---|---|
| 20代前半 | 2〜5件 | 50〜150件 |
| 20代後半 | 1〜3件 | 30〜100件 |
| 30代前半 | 0〜2件 | 15〜60件 |
| 30代後半 | 0〜1件 | 10〜40件 |
| 40代以上 | 0〜1件 | 5〜30件 |
※アプリ・登録期間・写真やプロフィールの完成度で大きく変動します。あくまで目安としてご覧ください。
20代男性は1日1〜5件、1ヶ月で30〜150件あたりが標準的なゾーンです。
30代前半と比べると約2〜3倍、30代後半と比べると約4〜5倍に達します。
つまり20代男性は、
写真とプロフをきちんと整えれば、何もしなくても一定数のいいねが集まる年代ということです。
逆に「20代なのにいいねが少ない」場合は、
この有利さを使い切れていないサインです。
なぜ20代男性のいいね数は多いのか｜3つの構造的な理由
20代男性のいいねが相対的に多いのは、次の3つの市場構造が原因です。
理由① 同年代女性が「いちばんアクティブ」な層
主要なマッチングアプリの女性会員は、
20代後半〜30代前半がボリュームゾーンです。
つまり20代男性は、母数が一番多い層と同年代として扱われ、自然と検索範囲に入る回数が多くなります。
理由② 20代女性の検索条件に「ほぼ全員が入る」
20代女性は、検索条件を同年代〜+5歳程度に絞っているケースが多いです。
つまり22歳の女性なら22〜27歳、26歳の女性なら26〜31歳が中心になります。
20代男性は、ほぼすべての20代女性の検索範囲の中に入っているため、表示される回数自体が多くなります。
理由③ 20代男性は「希少枠」になりやすい
マッチングアプリの男性会員は30代がボリュームゾーンで、20代男性は相対的に希少です。
「同年代男性と出会いたい」と思っている20代女性にとって、20代男性は数が少なく取り合いになります。
上の3つは、自分の力で作ったものではなく、市場構造で得ている有利さです。
つまり20代男性は「個人の魅力」だけでなく
「年齢」そのものが武器になっている年代だということです。
その上で、自分側で動かせる3つのテコを次から紹介します。
いいね数を倍に増やす｜20代男性のための3つのテコ
20代男性が自分の意思で動かせる変数は、大きく3つです。
順番に効果が大きい順に並べました。
テコ1｜写真を変える（効果が一番大きい）
いいね数を変える一番のテコはプロフィール写真です。
第一印象の7割が写真で決まるので、ここを直すだけで反応が一気に変わります。
20代男性で多いのが、自撮りで済ましているケースです。
- スマホで自撮り→暗い・顎下アングル・部屋着
- 友人スナップ→他人の顔が映って分かりにくい
- 集合写真→自分が誰だか伝わらない
20代男性は若さの有利さを持っているからこそ、写真の準備不足で損するのがいちばんもったいないパターンです。
写真を整えるだけで、いいねが2〜4倍になることも珍しくありません。
具体的な改善法はマッチングアプリの写真の撮り方｜男性向けのコツでくわしく解説しています。
テコ2｜プロフィール文をターゲットに合わせて書き直す
写真の次に大事なのがプロフィール文です。
20代女性は層がきれいに分かれていて、ターゲットによってプロフ文の温度感を変える必要があります。
- 20代前半女性狙い → 「楽しい人」「価値観が合いそう」が伝わる、軽めの自己紹介
- 20代後半女性狙い → 結婚への温度感・将来のビジョンが伝わる、誠実な自己紹介
特に20代後半の女性は、結婚を意識し始めている層が多いので、
「いつか結婚したい」
「タイミング次第」
といった曖昧な表現は即離脱されます。
直すポイントは次の3つです。
- 自分が狙う年齢層に合わせて、温度感を変える
- 仕事・趣味・休日の過ごし方を具体的に書き、生活感を出す
- ネガティブな自虐は外し、前向きな自己紹介に統一する
プロフィールの具体的な例文はマッチングアプリのプロフィール例文｜男性向けを参考にしてください。
テコ3｜アプリ選びをターゲット層に合わせる
3つ目のテコはアプリ選びです。
20代男性で「いいねが来ない」と悩んでいる人の多くが、自分のターゲットと合わないアプリで戦っています。
アプリには年齢層・温度感のクセがあり、自分の目的に合うものに切り替えるだけで反応が変わります。
- 20代前半・カジュアル恋活：タップル・withなど、趣味や価値観マッチング系
- 20代後半・恋愛から結婚も視野：Pairs・Omiaiなど、真剣度高めのアプリ
- 20代後半・本気で結婚を考える：オンライン結婚相談所（naco-doなど）も併用
特に20代前半で
「ガツガツした感じが苦手」
「まずは気軽に出会いを増やしたい」なら、
韓国No.1マッチングアプリ日本版ウィッピー（Whippy）も選択肢です。
「友達から始まる」気軽さで、登録は無料・年齢確認のみ。日本上陸したばかりでライバルが少ない今が狙い目です。
くわしくは20代男性におすすめのマッチングアプリ・婚活サービス6選で目的別に整理しています。
それでもいいねが増えないとき｜3つの判断基準
写真・プロフィール・アプリ選びの3つを直しても変化が出ないときは、次の3つを基準に動いてみてください。
基準① 1ヶ月試して反応0なら、アプリを変える
3つのテコを直して1ヶ月試して反応がほとんど無いなら、そのアプリが自分のターゲット層に合っていない可能性が高いです。
別のアプリに切り替えるか、ターゲット層を見直してください。
基準② 2ヶ月試して結果が出ないなら、フォトスタジオへ
2ヶ月試しても結果が出ないなら、写真の質がボトルネックになっている可能性が高いです。
マッチングアプリ向けのフォトスタジオで撮り直すと、いいね数が一気に増えることが多いです。
20代男性は若さの有利さがあるからこそ、写真投資のリターンが大きい年代です。
基準③ 結婚を本気で考えているなら、結婚相談所も視野に
20代後半で
「3年以内に結婚したい」
と本気で考えているなら、アプリだけでなくオンライン結婚相談所も視野に入れる価値があります。
20代は結婚相談所でも希少枠で、若さがそのまま選ばれやすさにつながる時期です。
詳しくは20代男性におすすめのマッチングアプリ・婚活サービス6選を参考にしてください。
いいね数より大事なこと｜質の高いマッチを増やす視点
最後に少しだけ、「いいね数を増やす」以外の視点もお伝えします。
20代男性で大事なのは、「いいね数の絶対値」より
「マッチからデート・交際に進む率」です。
20代の有利さで一時的にいいねを大量に集めても、マッチ後に会話が続かなければ意味がないので、メッセージのキャッチボールの質も意識してください。
数を追うだけだと疲弊するので、
「自分と価値観が合う相手と質の高いやりとりをする」
を目標に置き直すと、無理なく続けられます。
よくある質問｜20代男性のいいね数Q&A
Q. 20代男性で1ヶ月10件以下です、おかしいですか?
20代男性で1ヶ月10件以下なら、写真かプロフィールに大きな改善余地がある可能性が高いです。
20代は市場構造的にいいねが来やすい年代なので、ここまで少ないのは個人の準備不足のサインです。
まずは写真の撮り直しから始めてください。
Q. 有料プランに入れば、いいねは増えますか?
有料プランで送れるいいね数は増えますが、受け取るいいね数は写真・プロフィール次第で変わりません。
「自分からたくさん送って、その中からマッチを取りに行く」戦略を取るなら、有料プランの価値はあります。
20代男性は無料プランでも一定数いいねが来る年代なので、まず無料で始めて反応を見るのも一つの戦略です。
Q. ブースト機能（タイムアップ・トップユーザー）は効果ありますか?
一時的にプロフィールが上位表示されるので、いいね数は2〜5倍増えることもあります。
ただし、写真・プロフィールがそのままだと、その後の交際進展率は変わりません。
「ブースト中に何件マッチが取れたか」を見れば、写真・プロフィールの完成度を判定できます。
Q. 20代男性で年下女性（高校生・大学1〜2年）とマッチしたいです、可能ですか?
年齢確認の関係でアプリの最低年齢は18歳ですが、現実的には20代男性は同年代〜+3歳上までを主戦場にしたほうがマッチング率が安定します。
特に大学生女性は同年代男性を好む傾向が強く、社会人2〜3年目の男性が無理に狙うと反応が薄くなりがちです。
Q. いいねが多すぎて選びきれません、どう絞ればいいですか?
20代男性で「いいねが多すぎる」のは贅沢な悩みですが、よくあるパターンです。
絞り方の基本は次の2つです。
- プロフィール文をしっかり読む：写真より文章のほうが価値観が分かる
- 自分が話したい相手を選ぶ：見た目の好みより、メッセージが続きそうな相手を優先
数を捌こうとして雑に返信すると、相手にも伝わるのですべての関係が浅くなります。
Q. いいね数が少なくても結婚できますか?
可能です。
大事なのはマッチ数より「会う→交際→結婚」の進展率です。
少ないいいねでも、自分に合う相手から確実にマッチが取れるなら、結婚までの距離は短くなります。
まとめ｜20代男性のいいね数は「市場構造の有利さ」を使い切る
20代男性のマッチングアプリでのいいね数は、年代の市場構造で30代の2〜3倍になります。
これは「年齢そのものが武器」になっている時期で、20代男性は何もしなくても一定数のいいねが集まる年代です。
ただし、写真とプロフを雑にすると、この有利さを使い切れません。
自分で動かせる3つのテコを直すと、さらに倍以上に増えることが多いです。
- テコ1：写真（一番効果が大きい）
- テコ2：プロフィール文（ターゲットに合わせた温度感で）
- テコ3：アプリ選び（自分の目的に合うものに）
20代は時間が豊富にある時期ですが、若さが武器になる年数は意外と短いです。
「結果が出ない期間」をだらだら伸ばさず、まず3ヶ月集中して動くのが、20代の有利さを使い切る進め方です。
▶ 20代男性におすすめのマッチングアプリ・婚活サービス6選もあわせてどうぞ。
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